Fin des vacances scolaires et reprise de la marche nordique. La météo est encore clémente. Les Ascopiens, après les habituels échauffements, s’en vont sur la digue de l’Isère pour marcher d’un bon pas sur une certaine distance, puis récupération, puis ils repartent pour un tour. Chacun marche à son rythme, les plus rapides en profitant …
Tag: Marche nordique
Oct 12
Lundi 6 octobre 2014
[Show as slideshow] Marche nordique intense pour ce lundi. Après les habituels échauffements, départ pour le parc. Quand le groupe arrive sur la digue, la coach rassemble les marcheurs et demande qu’ils suivent sa cadence. Et ça démarre fort ! Ensuite, exercices de renforcements musculaires, exercices de gainages, tout cela répété plusieurs fois et entrecoupé …
Oct 05
Lundi 29 septembre 2014 Reprise de la marche nordique
[Show as slideshow] Le temps est mitigé pour la reprise, mais la séance est maintenue Catherine nous rejoint pour cette activité, bienvenue à elle. Échauffements pour commencer, comme il se doit et ensuite le groupe se dirige vers le parc en longeant l’Isère. L’eau est magnifique. Ensuite, marche fractionnée : 4 marcheurs prennent le départ …