Lundi 16 décembre 2013

C’est marche nordique

et c’est la dernière séance 2013. Le soleil resplendit toujours et après des nuits froides es journées sont bien agréables.

La séance se déroule à Meylan. Après l’échauffement sur le stade, c’est le marche sur la digue de l’Isère pour rejoindre le par de l’Ile d’Amour. Le niveau de l’eau a bien baissé, il est vrai que ça fait un moment qu’il n’y a pas eu de précipitation.

C’est ensuite des circuits avec des accélérations et retour à la marche normale. Essoufflement. Chacun prend son pouls, il s’est bien accéléré. Travail respiratoire et cardio. Avec des pauses pour s’hydrater.

Et le temps s’est déjà écoulé. Retour au stade pour les étirements.

Vendredi 13 décembre 2013

Le froid ne cède pas, toutes les nuits la température passe largement en dessous de zéro, mais le soleil est toujours au rendez-vous.
Las ! Le souci, c’est la pollution, que les conditions atmosphériques font stagner dans le bassin grenoblois.

Il faut monter pour échapper à l’air saturé de particules. Les Ascopiens vont dans les bois à la recherche de houx, cette recherche leur fait faire un bon tour et ils rentrent quasiment à la tombée du jour. Il était temps ! Avec la disparition du soleil derrière le Vercors, la température chute rapidement.

Mardi 10 février 2013

Même si l’hiver n’est pas encore arrivé, selon le calendrier, la température est hivernale.

Pour un certains nombre de personnes, malades respiratoires et autres, l’activité n’est guère conseillé par ces températures. Du coup le groupe est moins nombreux,mais des courageux affrontent le froid dans les bois des Vouillands

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