Fév 23
Mardi 18 février 2014 Sassenage
Les Ascopiens se rendent au parc de l’Ovalie à Sassenage.
Le temps passe vite, il faut penser au retour. Petite pause avant d’atteindre l’Ovalie et retour sur le parking.
Fév 21
Lundi 17 février 2014
Marche nordique à Meylan pour ce lundi.
Après les échauffements sur le stade, direction le parc de l’Ile d’Amour.
Dès que le groupe quitte la route pour rejoindre la digue, la boue est présente.
Sur la digue, pas trop de problèmes, mais dans le parc, une partie des chemins ressemble à un lac, la boue est partout.
Pour grimper la petite côte au fond du parc et redescendre à l’autre bout, l’usage des bâtons était indispensable. Sinon, quelle glissage !
La coach a trouvé un coin pour faire faire des exercices : assis-debout et abdos en appuis entrecoupé de marche.
Ensuite, c’est le retour et les étirements. Reste à aller brosser pantalons et chaussures !
Fév 16