Oct 12
Lundi 6 octobre 2014
Marche nordique intense pour ce lundi.
Et ça démarre fort !
Retour également d’un bon pas et étirements pour soulager les muscles si sollicités.
Oct 06
Vendredi 3 octobre 2014
Et voila! septembre est terminé ! Le soleil a été bien présent, les températures ont été bien agréables. Espérons qu’octobre se passera de la même façon !
C’est à Saint Nizier, sur les traces de l’ancienne voie du tram, que se rendent les Ascopiens.
Les Trois Pucelles se voilent et se dévoilent, ce n’est pas franchement le beau temps, parfois, banc de brouillard ou nuages voilent le soleil.
Mais le chemin que suit le groupe est bien agréable. Il se faufile entre les prairies, ensuite dans la forêt qui commence à se parer des couleurs de l’automne.
Ce chemin monte régulièrement, sans être trop rude et chacun l’apprécie.
Quelques traverses sont encore présentes sur le chemin, mais elles sont bien rares !
Enfin, les Ascopiens atteignent la prairie au pied du lieu nommé « Sous Les Pucelles », ils s’installent pour la pause repas, un moment bien agréable !
Le soleil joue un peu à cache cache et la température fraichit.
Pas de sieste dans l’herbe, du coup ! Certains se sentent frustrés ! Mais avec le sourire, bien sûr.
Demi tour pour retourner aux voitures, en profitant du panorama superbe qui s’offre.
Et voila encore une randonnée bien agréable qui se termine.
Oct 05
Lundi 29 septembre 2014 Reprise de la marche nordique
Le temps est mitigé pour la reprise, mais la séance est maintenue
Catherine nous rejoint pour cette activité, bienvenue à elle.
Échauffements pour commencer, comme il se doit et ensuite le groupe se dirige vers le parc en longeant l’Isère.
L’eau est magnifique.
Ensuite, marche fractionnée : 4 marcheurs prennent le départ les uns derrière les autres puis le dernier de la file doit accélérer pour doubler et se placer en début de file.
Quatre tours comme ça, en essayant de force l’allure.
La petite averse n’entame pas la résolution des Ascopiens et la séance peut ainsi aller jusqu’à son terme.
Ensuite retour, étirements.
Un petit lapin va grignoter un peu d’herbe, indifférent à la présence des marcheurs. Bon appétit !
Et voila ! C’est fini ! A la semaine prochaine !