[Show as slideshow] Marche nordique intense pour ce lundi. Après les habituels échauffements, départ pour le parc. Quand le groupe arrive sur la digue, la coach rassemble les marcheurs et demande qu’ils suivent sa cadence. Et ça démarre fort ! Ensuite, exercices de renforcements musculaires, exercices de gainages, tout cela répété plusieurs fois et entrecoupé …
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Articles sur les randonnées de l'association
Oct 06
Vendredi 3 octobre 2014
[Show as slideshow] 1 2 3 ► Et voila! septembre est terminé ! Le soleil a été bien présent, les températures ont été bien agréables. Espérons qu’octobre se passera de la même façon ! C’est à Saint Nizier, sur les traces de l’ancienne voie du tram, que se rendent les Ascopiens. Les Trois Pucelles se …
Oct 05
Lundi 29 septembre 2014 Reprise de la marche nordique
[Show as slideshow] Le temps est mitigé pour la reprise, mais la séance est maintenue Catherine nous rejoint pour cette activité, bienvenue à elle. Échauffements pour commencer, comme il se doit et ensuite le groupe se dirige vers le parc en longeant l’Isère. L’eau est magnifique. Ensuite, marche fractionnée : 4 marcheurs prennent le départ …