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Mardi 27 septembre

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C’est un bon groupe qui part en rando pour faire le tour du Pré Faure en compagnie de Carlo. Le soleil continue à briller, tous ont envie d’en profiter.

Et c’est la dernière des 4 séances d’essai de marche nordique.
De l’enthousiasme pour de nombreux participants même si tous ne pourront pas continuer.

C’est une séance dynamique qui fait emprunter des chemins différents. Marche, trottinements, travail musculaire, …. Ouf ! C’est fatiguant mais ça fait du bien.

Rappel : les séances se passeront dorénavant le lundi à 14h et pour la semaine prochaine, ce sera à la Frange Verte d’Échirolles.

A la prochaine !

Sep 28

Vendredi 23 septembre Les Passerelles

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Pour fêter l’arrivée de l’automne, les Ascopiens se rendent au lac du Monteynard pour faire la randonnée des passerelles himalayennes.

Pour plus d’informations sur les passerelles et le lac,c’est ici https://ascop.net/les-echos-des-randos/barrage-de-monteynard/

Un soleil radieux va permettre une traversée en bateau calme et tranquille, laissant aux passagers le temps d’admirer le panorama.

C’est d’abord vers la passerelle du Drac que se dirigent les marcheurs.
Premier passage impressionnant sur la plus ancienne des passerelles. Ancienne mais toujours extraordinaire.
Ensuite,il faut marcher, monter, descendre pour rejoindre la passerelle sur l’Ebron.

Avant d’arriver à cette traversée, les Ascopiens trouvent un endroit bien sympathique pour la pause piquenique.
Une pause appréciée qui permet de se détendre et de recharger les batteries.

Et c’est reparti ! Un beau sentier emmène le groupe à la deuxième passerelle avec, avant d’y arriver, un belvédère qui permet d’admirer le lac dont la couleur dépayse.

Les traversées des passerelles resteront le clou de la journée par la beauté des ouvrages et la beauté du paysage.

A refaire !!!

Sep 22

Mardi 20 septembre 2016

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Et voila ! c’est le dernier mardi de l’été !
La température est plus fraiche mais reste agréable.

Pour ce mardi, encore deux groupes : randonnée et marche nordique.
Le groupe randonnée fait le tour habituel
Le groupe marche nordique fait les échauffements et le coach donne les explications pour ceux qui découvrent la discipline.

Ensuite la marche les emmène jusqu’au Pré Faure où les exercices se succèdent.
Belle séance de renforcement musculaire et de travail sur l’équilibre.

Retour par le désert de l’Écureuil et tous se retrouvent au parking.

La semaine prochaine, dernière séance d’essai pour la marche nordique.
Ensuite, les séances auront lieu le lundi à 14 h.

A la prochaine !

 

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