C’est lundi, c’est donc marche nordique.
Brrr!!! il fait froid !!! et le temps est plutôt menaçant, encore une fois. Mais les Ascopiens ne se laissent pas arrêter, la séance aura bien lieu.
Celle-ci démarre au Parc Émile Buisson, à la Frange Verte d’Échirolles. Finalement, ici, il ne fait pas mauvais, même si le vent est un peu fort. Le groupe salue les boulistes, présents à peu près tous les jours à cet endroit, et file directement sur le sentier, abrité du vent.
Les échauffements sont appréciés par cette température et ensuite la marche. « Rappelez-vous ce que nous avons fait la semaine dernière » dit la coach, « appliquez-le » Le groupe part d’un bon pas, pour l’instant sur le plat, il défile devant les agrès du parcours de santé puis se dirige vers l’oratoire. Petite pause pour s’hydrater. Un monsieur arrive avec un panier. Châtaignes ou champignons? C’est un panier rempli de trompettes de la mort qu’il tient dans sa main. Bravo !
Mais là, le chemin monte, les pas ralentissent, même en appliquant les consignes. Eh ! oui ! ce sont des insuffisants respiratoires pour beaucoup, les Ascopiens, les côtes restent difficiles pour certains, une fois les uns, une fois les autres. Mais tous arrivent au terme fixé pour ce jour.
Une pause pour récupérer et s’hydrater et c’est le retour. Facile, la descente ! Eh! non! pas pour tous ! Les genoux sont mis à l’épreuve et il convient de ne pas aller trop vite.
Retour au point de départ. Le temps s’est nettement amélioré, il fait bon, c’est agréable. Séance d’étirement pour terminer et c’est finit pour cette fois.
