Vendredi 14 juin 2013

Le groupe a décidé de faire le sentier du petit et du grand Rochefort.

Les voitures garées à Claix, le groupe attaque tout de suite la montée. Elle est longue, bien pentue, le départ est toujours difficile. Il faut donc démarrer lentement pour que les muscles s’échauffent sans risque.

Des fleurs, des fraises des bois attirent les regards tout au long du sentier. Serge a posé son sac par terre, le temps de se désaltérer. Il repart avec un escargot en passager clandestin ! Cet escargot est vite remis dans son environnement pour poursuivre tranquillement sa vie de gastéropode.

Le sentier redescend ensuite au travers des bois, longe le hameau de Petit Rochefort et repart à l’assaut d’une autre hauteur.  C’est ensuite la descente vers la Gresse, qui roule des flots impétueux et un peu boueux.

Pause déjeuner bien apprécié, retour le long du puisage pour retrouver le parking. Le temps a semblé parfois un peu menaçant mais la pluie a épargné les Ascopiens. Encore une bonne journée de marche bien appréciée!!!

Mardi 11 juin 2013

C’est un bon groupe qui part du désert Jean Jacques Rousseau. La Ferme Froussard est le but souhaité.  Chacun chemine à son rythme, les plus rapides attendent les moins rapides, le groupe soutient chacun de ses membres.

 

Lundi 10 juin 2013

Nouvelle séance de marche nordique à Meylan

Pour cette fois, les Ascopiens vont devoir accélérer !!!

Sur un temps donné, ils doivent faire une distance en marchant à une vitesse de confort. Retour en accélérant et essayant de dépasser le plus possible le point de départ. Nouvelle série en essayant de parcourir encore plus de distance, toujours dans le même temps.

Au final, les Ascopiens s’aperçoivent qu’avec une bonne technique, l’essoufflement ne les limitent pas tant que ça. Bonne nouvelle !

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