Lundi 17 mars 2014 Marche nordique à Meylan

Les vacances scolaires sont terminées, c’est la reprise des séances.

Christophe, kiné respiratoire, se joint au groupe pour se rendre compte par lui-même de ce qu’est la marche nordique.
Il pourra ainsi mieux en parler à ses patients et les encourager à pratiquer, si possible avec l’ASCOP.

Après la série d’échauffements, sous un soleil resplendissant, les Ascopiens se rendent au Parc de l’Ile d’Amour pour le retrouver assécher.
Marche et techniques sont au programme
. Il est bon de revenir régulièrement sur les différents aspects de la technique pour qu’ils ne passent pas aux oubliettes
L’exagération des mouvements permet de revenir à une marche plus efficace.

Tout le monde a eu bien chaud, la chaleur est presque estivale. Les arbres fleuris attirent déjà les abeilles. Le spectacle des arbres en fleurs avec en fond les montagnes enneigées est vraiment réjouissant.

 

 

Mardi 11 mars 2014

La brume est persistante pour ce mardi, ce qui fait baisser sensiblement la température.

Les Ascopiens se divisent en deux groupes sur une partie du  trajet, un circuit plus difficile que l’autre.

La jonction se fait au Pré Faure. C’est l’occasion d’une petite pause qui pourtant ne se prolonge pas, la température incitant plutôt au mouvement.

Vendredi 7 mars 2014

C’est vraiment le printemps, même si le calendrier n’est pas d’accord.

Les Ascopiens se rendent au Mont Rolland, dans le Vercors, avec l’espoir de trouver des jonquilles.

Le départ se fait du parking de Désert Jean Jacques Rousseau mais le groupe part à droite pour trouver le chemin qui les emmènera à destination.

Il fait chaud ! Les Ascopiens tombent la veste !

La montée se fait parfois rude, mais c’est un bonheur de profiter du soleil et de la chaleur.

Les jonquilles sont bien au rendez-vous, chacun peut faire un bouquet pour illuminer son intérieur.

Il est encore tôt, cela permet de faire une grande pause qui est propice à de grandes discussions, tout en profitant du soleil qui réjouit les cœurs.

A regret, les marcheurs prennent le chemin du retour.

Mais la météo promet du beau temps pendant encore de nombreux jours, alors bonne fin de semaine et à mardi !

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