Vendredi 30 janvier 2015

 

Nouvel épisode neigeux annoncé.
La rando de ce jour est donc supprimée.

A bientôt !

Mardi 27 janvier 2015

Jour important dans la vie de l’association, c’est l’Assemblée Générale.

Les Ascopiens sont venus nombreux et ils écoutent attentivement les rapports présentés par le Président et la trésorière.
La secrétaire informe des statistiques du site internet en très forte progression et remercie son fils sans lequel le site n’existerait pas.
Plus de précisions dans la prochaine Gazette.

Après ces rapports, les Ascopiens peuvent suivre l’histoire de la deuxième partie de l’épopée jacquaire de Martine et Jean Michel.

Il est temps de passer aux réjouissances ! Les galettes des Rois, les couronnes des Rois, d’autres gâteaux sont apportés sur la table accompagnés de cidre, de jus de fruit, de café,….

Ce moment de convivialité a consolidé les liens et permis à tous de passer un bon moment malgré la grisaille.

Lundi 26 janvier 2015

Le temps est couvert, il fait plutôt froid, mais haut les cœurs !
Le groupe d’Ascopiens est bien présent pour cette marche nordique.

La séance de ce jour va être différente.
Chronométrage sur 1 kilomètre.
Pause.
Chronométrage sur 1 kilomètre.
Pause.
Chronométrage sur 1 kilomètre.
Pause.
Avec augmentation de la vitesse à chaque fois.

Le dernier tour a été fait à 6km/h. Pas mal du tout. Les progrès sont notables.

Et les marcheurs sont bien réchauffés !

Retour au stade pour les étirements, à vitesse plus tranquille.

Pas trop doucement quand même !

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