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Le temps est couvert, il fait plutôt froid, mais haut les cœurs !
Le groupe d’Ascopiens est bien présent pour cette marche nordique.

La séance de ce jour va être différente.
Chronométrage sur 1 kilomètre.
Pause.
Chronométrage sur 1 kilomètre.
Pause.
Chronométrage sur 1 kilomètre.
Pause.
Avec augmentation de la vitesse à chaque fois.

Le dernier tour a été fait à 6km/h. Pas mal du tout. Les progrès sont notables.

Et les marcheurs sont bien réchauffés !

Retour au stade pour les étirements, à vitesse plus tranquille.

Pas trop doucement quand même !