JOURNÉE SANS TABAC CHU LA TRONCHE LUNDI 28 MAI 2018

 

L’ASCOP a participé cette année encore à cette journée de sensibilisation et de lutte contre le tabagisme.

Carlo, Gene, Jean-Michel, Jacqueline et Christine assuraient la promotion de l’ASCOP durant cette journée. Merci à eux.

Nous étions aux côtés de différentes autres associations actionnant autour de la santé notamment ADASIR pour les maladies d’insuffisances respiratoires, AFD38 pour le diabète proposant des contrôles glycémiques sur place, Unité de tabacologie du CHU effectuant des mesures du souffle, Espoir Lutte contre le cancer actionnant pour la recherche, La bulle du bonheur qui propose diverses activités sportives ou autres etc…

Nous étions positionnés tout près d’un stand qui a eu beaucoup de succès auprès de notre équipe, « Prananadi » Technique Tibétaine de Guérison qui nous a fait bénéficier individuellement, d’un très agréable moment au moyen d’une petite séance de relaxation, méditation, partant d’une technique ancestrale qui aide à retrouver l’harmonie physique et mentale par le biais des énergies.

Nous avons chacun beaucoup apprécié cette petite séance.

 Jacqueline a même joué les prolongations en s’endormant…

De nombreuses personnes ont circulé dans le Hall Vercors aujourd’hui.

Nous avons eu quelques contacts de personnes semblant motivées.

 Nous avons aussi expliqué notre fonctionnement à d’autres personnes qui s’arrêtaient soit pour elle-même, soit pour prendre des plaquettes destinées à un de leurs proches, ou connaissance pour qui la marche est vivement recommandée.

Texte et photos de Christine

 

 

 

 

 

 

Vendredi 25 mai Vertige des Cimes

C‘est par un temps magnifique et sous un soleil ardent que s’est déroulée la randonnée vers le balcon panoramique « Le Vertige des Cimes » (1715 m) voisin du Mont Moucherotte, dans le massif du Vercors. Séduits par le parfum d’aventure que l’appellation de ce lieu (et son altitude) évoquent, désireux aussi de bénéficier d’une météo exceptionnelle, onze Ascopiens se sont transportés, via Fontaine et Lans-en-Vercors, sur le parking de départ, au-delà de l’Auberge des Allières : Claudine (qui assurait la conduite de la balade), Gene, Joëlle, Boubaker, Jean, Mohamed, Paul, Pierre, Michel et Jean-Michel.

 

Négligeant le sentier, les marcheurs ont tout d’abord traversé une prairie très pentue avant d’affronter la rocaille d’un chemin non moins grimpant, où Pierre a noté la présence de pins cembros isolés, une variété de résineux appréciée des oiseaux casse-noix mouchetés (cela ne s’invente pas). La montée, assez sévère, conduit à un premier embranchement signalant, à main gauche, « La Sierre » à 1,8 km, et « Les Virets » à 0,1 km, puis à un second embranchement où le groupe marquera une pause et où un panneau indique « L’Habert des Ramées », à 10 mn.

 

Nous n’y passerons qu’au retour. Il nous faut, dans l’immédiat, grimper jusqu’au Belvédère que les plus téméraires, encadrés par Joëlle, atteindront en empruntant la variante, à savoir une prairie au flanc très incliné en bordure des remontées mécaniques et où s’éclatent, l’hiver, les mordus de ski alpin. La jonction avec les plus sages, restés en compagnie de Claudine, s’effectue près de l’avancée (sécurisée) sur le vide, où se pressent déjà de nombreux randonneurs. Du haut de cet observatoire, chacun peut contempler le vaste et superbe panorama couvrant la chaîne encore enneigée du massif de Belledonne, Grenoble au fond de sa cuvette, et la vallée de l’Isère.

 

C’est l’heure du pique-nique (sauf pour Mohamed qui poursuit son jeûne pour les mêmes raisons que la semaine dernière), et les onze marcheurs s’isolent sur un espace tranquille pour un repas et un repos bien mérités. Après une longue halte, le groupe se remet en route en suivant, cette fois, l’itinéraire classique. De retour à l’embranchement où il s’arrêta le matin pour souffler, il se dirige ensuite vers le Habert des Ramées, un abri rustique niché au coeur d’une nature remarquable, à l’aspect à la fois sauvage et rassurant. Au-delà de la crête dominant cet abri se dressent les contreforts du Mont Moucherotte (1901 m), signalé à 1 h 10 de marche. Mais ce n’est pas notre but d’aujourd’hui.

 

Il nous reste à rejoindre tranquillement le parking, puis Lans-en-Vercors (en voiture !) pour le pot convivial de fin de balade. Nous le prendrons au « Bois des Mûres », à l’entrée de l’agglomération, un bar-restaurant qui remplace désormais l’établissement himalayen dont il ne reste qu’une annexe où l’on peut pratiquer yoga et méditation.

 

Pour la rando « Le Vertige des Cimes », on compte 320 m de dénivelé positif et 6 km parcourus.  

Photos de Gene

 

 

 

Mardi 22 mai

Le temps incertain n’a pas découragé les marcheurs et c’est un bon groupe qui prend le départ à côté de la halle du marché du vieil Échirolles.

Le groupe tient un bon rythme et arrive rapidement à l’Oratoire.

Pause sur l’herbe fraichement coupé, le temps de souhaiter un bon anniversaire à Simone.

La montée se continue encore un moment puis c’est retour sur nos pas.
Il faut prévoir de faire la séance de Gi Gong avant la pluie.
La séance porte sur la stimulation du système immunitaire.
Encore merci à Sylvie qui a pourtant du écourter à cause de la pluie qui arrivait.

A la prochaine !

 

 

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