Le soleil brille, la température est presque printanière pour cette séance de marche nordique. Le parc étant probablement encore boueux, la coach entraine les Ascopiens sur les berges de l’Isère.
8 minutes de marche, des exercices, 8 minutes de marche, des exercices, … , ainsi se déroule la séance. Exercices de renforcement musculaire et d’équilibre. Les exercices ne sont pas faciles, ils sollicitent de nombreux muscles, ils sollicitent le souffle. Ouf ! ça fait du bien, quand même ! Et tout ça ne laisse guère de temps pour prendre des photos.
Retour au stade pour les étirements qui, au moins, limiteront les courbatures.