Lundi 26 mars 2012

La marche nordique du jour se passe à Meylan.

Après les exercices d’échauffement, le groupe se dirige vers le parc de l’Ile d’Amour. Le long de l’Isère, certains arbres sont en fleurs, c’est vraiment le printemps et la température est au diapason.

Certains Ascopiens avaient échappé au « test de contrôle ». Du coup, tout le monde fait deux fois le tour de l’espace délimité par le chemin cheminant autour du pré en étant chronométré, chacun faisant un effort maximum mais dans la limite du raisonnable. Il faut pousser sur les bâtons pour allonger les pas et voila les muscles des bras qui travaillent fort !

Il faut bien positionner ses bâtons, ils ne doivent pas dépasser le talon quand ils sont poser et il faut les pousser loin en arrière. Et comme ça, quelle propulsion !

La coach propose un nouvel exercice pour les jambes, pas facile ! Et il sera aux prochains programmes.

Retour tranquille au point de départ, petits exercices pour étirer les muscles qui ont travaillé, et ils sont nombreux.

Mardi 20 mars 2012

C’est le jour du printemps ! Et le temps le dit bien !

En ce premier jour de printemps, donc, le Président est appelé, par ses fonctions,  à la CRUQ de la Clinique de l’ATRIR à Nyons, dans la Drôme. ( La CRUQ, qu’est-ce que c’est ? Voir plus bas )

Le groupe des marcheurs se retrouve à l’arrêt du tram appelé « les Fontainades. Le Vog » et se dirige vers les berges du Drac en remontant le cours de l’eau, donc direction sud.

Rapidement, une partie du groupe prend de l’avance mais fait des pauses pour attendre les derniers qui ont plus de difficultés.

Le balai des canards sur l’eau est amusant : ils s’installent pour pécher dans une anse, protégés du courant, et ensuite se propulsent hors de la anse et se laissent emporter par le courant qui est vif. Mais ils savent très bien traverser, remonter le cours de l’eau.
Les corbeaux se sont installés sur une petite ile dans le cours du Drac et en profitent pour se baigner et ensuite se prélasser au soleil. D’autres se sont installés sur les arbres. Ils sont nombreux.
Mais corbeaux ou corneilles ? Quelques informations bientôt dans Les Echos des Randos.

Admirant au passage toutes les fleurs et les arbustes fleuris, le groupe se retrouve à la passerelle qui enjambe le Drac et conduit à Bachelard ,tandis que le sentier continue tout droit, emmenant vers Seyssins.

Les Ascopiens s’octroient une pause au soleil, certains ont un petit goûter , puis le groupe rebrousse chemin en faisant, pour certaines, des bouquets de violettes, de branches d’arbustes fleuries.

 

La  CRUQ , LA COMMISSION DE RELATION AVEC LES USAGERS, DE LA QUALITE ET DE LA PRISE EN CHARGE

Instituée par la loi du 4 mars 2002, relative aux droits des malades et à la qualité du système de santé, la CRUQ est chargée de veiller au respect des droits des usagers et de faciliter leurs démarches pour les litiges ne  présentant pas le caractère d’un recours gracieux ou juridictionnel. Les modalités d’exercice de cette mission sont décrites aux articles R1112-91 à R1112-94 du Code de la Santé Publique.
La CRUQ est chargée de veiller au respect des droits des usagers et de faciliter leurs démarches en cas de litiges.
Les modalités d’exercice de cette mission sont décrites aux articles R1112-91 à R1112-94 du Code de la Santé Publique.
Les réclamations doivent être adressées au Directeur du Centre hospitalier .
Le Directeur peut soit y répondre soit proposer au plaignant de saisir le médiateur compétent de la CRUQ.
La CRUQ est en outre chargée de contribuer à l’amélioration de la politique d’accueil et de prise en charge des malades et de leurs proches. 
Deux médiateurs sont nommés au sein de la CRUQ. Le médiateur médecin est compétent pour connaître des litiges mettant en cause l’organisation des soins et le fonctionnement médical des services, le second, non médecin, connaît des autres plaintes ou réclamations.
La CRUQ  est en outre chargée de contribuer à l’amélioration de la  politique d’accueil et de prise en charge des malades et de leurs proches. Elle réalise un rapport annuel d’activité  qui est transmis au conseil d’administration et à l’Agence Régionale de Santé (ARS).
Vous pouvez, si vous le désirez, faire part de vos commentaires sur la qualité de votre séjour aux représentants des usagers siégeant à la CRUQ, afin que vos remarques soient analysées lors des réunions de cette commission.
Pour cela, il suffit de mettre votre courrier sous pli fermé, à l’intention des représentants des usagers de la CRUQ dans la boîte aux lettres des questionnaires de satisfaction se trouvant à l’accueil.

 

Le récit du jour par Joëlle à l’adresse :

https://sites.google.com/site/sitedelascop/home/2012

 

Lundi 19 mars 2012

En ce jour de la Saint Joseph, l’ASCOP doit avoir une séance de marche nordique.

Le groupe se retrouve donc à Meylan où doit avoir lieu le chronométrage pour ceux qui ont échappé au test la dernière fois.

Mais vlan ! la pluie arrive ! Elle fait de superbes bulles dans la flaque laissée par la pluie du dimanche, elle fait un rideau devant la montagne et semble vouloir continuer à arroser le bassin grenoblois.

Le radar des pluies consulté semble indiqué que les nuages de pluie sont bien installés . Voila même un peu de grésil !

Le ciel offre les giboulées de mars, c’est bien la saison, non ?

Après hésitation, la séance est annulée, les Ascopiens n’ont pas envie de marcher sous la pluie.

Rendez-vous même endroit et même heure lundi prochain.

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