Petit groupe pour la marche nordique de ce lundi.
Après les échauffements, un temps de marche emmène sur les berges puis dans le parc de l’Ile d’Amour.
Viennent ensuite les exercices en binômes.
A devance B de 3 puis 4 puis 5 pas.
Tout en inversant A et B en cours d’exercice.
Le but : marcher vite, le deuxième devant rattraper le premier.
Les séquences ne sont pas longues et pourtant bien assez !
Ouf ! c’est reparti sur un mode plus calme et c’est le retour pour les exercices d’étirement.
Encore une bonne séance ! A la prochaine !
