Lundi 9 décembre 2013
C’est marche nordique !
Après trois semaines d’interruption pour cause de blessure, la coach est de retour. Elle doit encore rester prudente et la séance se déroule sur le plat à Meylan.
Après les échauffements sur le stade, le groupe se dirige vers les bords de l’Isère dont le niveau est revenu à la normale.
Comme les jours précédents, après le froid matinal très vif, le soleil est bien présent et réchauffe l’atmosphère et les Ascopiens apprécient de profiter de ce temps magnifique.
Les marcheurs retrouvent leur rythme et le parcours se fait d’un bon pas. Au retour, les étirements qui éviteront les courbatures et chacun regagne ses pénates.
