Lundi 24 novembre 2014
Pour cette séance de marche nordique , les Ascopiens accueillent trois nouveaux venus, envoyés par Christophe, kiné spécialiste des problèmes respiratoires.
Bienvenue à eux !
La séance commence par des échauffements comme il se doit.
Ensuite, la coach parle technique aux nouveaux venus : quand on ne connait pas, ce n’est pas si évident d’utiliser les bâtons de marche nordique.
Ensuite, par la digue, le groupe rejoint le parc de l’Ile d’Amour où alternent marche, exercices pour l’équilibre, gainage, renforcement musculaire.
La séance n’a pas été marquée par l’intensité afin que tous puissent faire les exercices. Mais cela a été une bonne séance que tous ont apprécié.
A la prochaine !
