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Pour cette séance de marche nordique, deux objectifs : passage des obstacles, équilibre.

Après les échauffements, le groupe se dirige vers le parc par les berges.

Une partie du parc a été envahie par les caravannes des gens du voyage.
Après avoir bloqué l’autoroute, ils se sont installés dans le parc parce que la communauté de communes n’a pas encore rempli son obligation d’installer un terrain spécifique assez grand pour les recevoir.

Les Ascopiens utilisent la deuxième partie du parc pour les exercices proposés par le coach.
Passage des obstacles donc, les bâtons servant d’appui pour soulager les genoux.

Ensuite, partage en deux groupes, hommes « contre » femmes. Il faut faire un circuit et à chaque passage vers la coach proposer une lettre pour découvrir un mot de 10 lettres.
Non, non, il n’aura pas fallu dix tours et, devinez !  ce sont les femmes qui ont trouvé leur mot les premières !

Sur le retour,  passage de bâtons en équilibre sur 1 jambe. Pas si évident !

Retour ensuite et étirements.

A la prochaine !