Lundi 17 juin 2013
La séance de marche nordique de ce lundi sera un peu plus calme car la température atteint des records et oblige à limiter les efforts. Il ne faut pas oublier l’hydratation, cela pourrait s’avérer dangereux.
Heureusement, la plus grande partie du chemin parcouru est à l’ombre, ce qui permet de mieux supporter la température, plus ou moins bien cependant selon les personnes.
Un peu de renforcement, un peu de gainage, et c’est le retour pour les étirements, pratiqués à l’ombre, bien sûr.
