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Excellente météo pour ce lundi, ce qui a motivé les Ascopiens.

Après les échauffements, la coach annonce le programme du
jour : marche et renforcement musculaire.
Aïe ! ça va être dur.

Marche le long de la berge jusqu’à trouver le muret qui permet les exercices. Elles travaillent, les cuisses !

Marche pour rejoindre le stade et ses bancs pour les abdos et autres joyeusetés. Excellent travail qui est bien nécessaire pour les muscles de tous.

Retour et étirements.

Encore une bonne séance !

                          A la semaine prochaine !