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Le soleil brille, la température est presque printanière pour cette séance de marche nordique.
Le parc étant probablement encore boueux, la coach entraine les Ascopiens sur les berges de l’Isère.

8 minutes de marche, des exercices, 8 minutes de marche, des exercices, … , ainsi se déroule la séance.
Exercices de renforcement musculaire et d’équilibre.
Les exercices ne sont pas faciles, ils sollicitent de nombreux muscles, ils sollicitent le souffle.
Ouf ! ça fait du bien, quand même !
Et tout ça ne laisse guère de temps pour prendre des photos.

Retour au stade pour les étirements qui, au moins, limiteront les courbatures.

A la semaine prochaine ! si le temps le permet.