Jeudi 26 janvier 2012

Sur Les Echos des Randos,voir les bienfaits de la marche nordique

Coucou !

Un groupe de sept personnes en ce jeudi à la marche nordique.
Comme toujours, début avec un échauffement, suivi par une marche dynamique pour ceux qui le peuvent.

Le parcours étant fixé d’après le tableau indiquant les multiples itinéraires possibles, Caroline, notre coach santé,  prodigue des conseils plus particuliers à un marcheur en difficulté que l’on rejoint au retour.  Sa distance est adapté à son rythme.

Le groupe avance, accompagné par un beau soleil, avec le chant des merles, des p’tits oiseaux, alors que le son des scies sur l’autre rive parle d’élagage : mais nul n’écoute la scie !

Petits étirements selon les directives de Caroline, si attentive à chacun.

Le temps s’est prolongé, l’heure est dépassée.
Un grand merci à notre coach si disponible.

A la semaine prochaine …..

                                                                                              Jocelyne Quatela