décembre 2014 archive

Lundi 15 décembre 2014

[Show as slideshow] 12► Dernière séance de marche nordique pour l’année 2014. Pendant les vacances scolaires, la coach s’occupe….des scolaires. Le soleil brille et fait croire que le printemps est déjà revenu, tant la température est agréable. La séance concoctée pour ce jour est intense mais ludique. Départ par la digue pour rejoindre le parc …

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Vendredi 12 décembre 2014

[Show as slideshow] 12► La température est en baisse mais cela n’arrête pas les marcheurs. Démarrer à La Poya, c’est être assuré de se réchauffer tout de suite. En effet, le départ de cette randonnée est rude, mais tellement beau, le Coup du Sabre Ce passage entre deux parois rocheuses est toujours un endroit particulier. …

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Lundi 8 décembre 2014

[Show as slideshow] Le temps est plutôt gris, mais la pluie devrait s’abstenir de tomber. La séance de marche nordique est donc maintenue. Pour cette fois, les Ascopiens vont sur la digue de l’Isère pour faire du fractionné long. Des séquences de 2 minutes, puis 3 minutes, puis 4 minutes au maximum de vitesse de …

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