octobre 2014 archive

Mardi 7 octobre 2014

[Show as slideshow] 123► Le but du jour : le Belvédère de Comboire Après avoir garé les voitures le long de la route de Claix, les marcheurs suivent le chemin qui part entre les maisons et ne se laissent pas arrêter par la boue qui marque la séparation des chemins. Ce cap passé sans trop …

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Lundi 6 octobre 2014

[Show as slideshow] Marche nordique intense pour ce lundi. Après les habituels échauffements, départ pour le parc. Quand le groupe arrive sur la digue, la coach rassemble les marcheurs et demande qu’ils suivent sa cadence. Et ça démarre fort ! Ensuite, exercices de renforcements musculaires, exercices de gainages, tout cela répété plusieurs fois et entrecoupé …

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Vendredi 3 octobre 2014

[Show as slideshow] 123► Et voila! septembre est terminé ! Le soleil a été bien présent, les températures ont été bien agréables. Espérons qu’octobre se passera de la même façon ! C’est à Saint Nizier, sur les traces de l’ancienne voie du tram, que se rendent les Ascopiens. Les Trois Pucelles se voilent et se …

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